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Programme reprise seniors garçons

publié le 1 juil. 2018 à 08:50 par BRETEIL TALENSAC FOOTBALL Uonze

Jours

Date

Actions

Mercredi

01-août

Prise de contact / Prise de contact / Footing / Jeux / Etirements

Jeudi

02-août

Footing 35 min / étirements / Jeux de ballon

Vendredi

03-août

Footing 30 min / jeu à thème : "sortie de touche et recherche de l'opposé" / étirements

Samedi

04 août

Repos

Dimanche

05 août

Repos

Lundi

06 août

Footing 30 min / Rjeu à thème : "relation Milieux-Attaquants / Jeux banide / Renforcement

Mardi

07 août

Footing : endurance capacité 25 mn / Jeu à thème : "le jeu dans les intervalles" / renforcements / Etirements

Mercredi

08-août

Circuit technique / Jeu à théme : "travail dans les couloirs en zone offensive" / Jeu banide / Renforcement

Jeudi

09-août

Footing : endurance capacité 20 min / Mise en place "circuits préférentiels" / Jeux réduits / Renforcement

Vendredi

10-août

Match amical vs Bédée (R3) - 14h.

Samedi

11-août

Match amical Bédée(R3),14h

Dimanche

12-août

Repos

Lundi

13-aoit

Endurance capacité 25mn, jeu Banide

Mardi

14-août

Footing : endurance capacité 22 min / Jeu à thème "le jeu long en diagonale" / Jeu banide

Mercredi

15-août

Repos

Jeudi

16-août

Retour sur match / décrassage 20 min / Travail de finition / Jeux réduits / Étirements.

Vendredi ou Samedi

17-aout
18-août

Match amical Guichen(R2)

Dimanche

19-août

Repos

Lundi

20-août

Repos

Mardi

21-août

Retour sur match - Gammes / Mise en place / Jeux à thème "conservation du ballon en zone offensive" / Jeu banide / Renforcement

Mercredi

22-août

Match amical Retiers Coesmes (R3)

Jeudi

23-août

Repos

Vendredi

24-août

Endurance Capacité:20mn.Travail de: sorties de touches en zone offensive.

Samedi

25-août

Match amical Bréquigny (R2 +D1)

Dimanche

26-août

Repos

Lundi

27-août

Travail de Force et explosivité.

Mardi

28-août

Match amical US Mordelles (R3).

En cas d'informations, contacter Lionell au 06.13.64.66.93 ou Samuel au 06.09.94.37.43

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